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生活活動が運動になる方法
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皆さんこんにちは。
看護師の藤井美幸です。
本日は、「今日から今すぐできる生活活動が運動になる方法」についてお話しします。
生活活動が運動になるなんて、そんなことあるの？と思った方、いらっしゃいませんか？
なぜ日々の生活活動を運動にすることができるのか。
その方法と効果について、分かりやすく解説していきます。
運動療法が苦手、運動習慣がないという方にとって、「これならできるかも」と思える内容になっています。
それでは始めていきます。